Al principio es normal sentirse abrumado y saturado con tanta información, por lo que recomendamos el sentido común y empezar poco a poco. A medida que incorpores los aceites esenciales en tu vida diaria verás como te sientes rápidamente familiarizados con ellos. Deberemos poner atención:

 

• por un lado en conocer cómo se utilizan los aceites esenciales teniendo en cuenta la persona que los va a utilizar y

• por otro cómo conservarlos y utilizarlos para preservar sus propiedades intactas.

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Precauciones en el uso de los aceites esenciales

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En cuanto a su uso, debemos tener en cuenta que, como hemos visto, son principios activos en "estado puro", la pureza y potencia de los aceites de calidad es muy alta y, por lo tanto, deben ser utilizados con precaución. A la hora de  usarlos deberemos tener en cuenta: ​

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• A pesar de que muchos aceites esenciales se pueden utilizar sin diluir te recomendamos que a la hora de utilizarlos de forma tópica, los diluyas. De esta forma, favorecerás la penetración ya que los aceites vegetales hacen de vehiculizadores, permitirás que el impacto del aceite esencial sea más amplio, al tiempo que puedes evitar reacciones.

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• Ten a mano un aceite vegetal para “diluir” (mezclar) con los aceites esenciales. Puede ser de almendras, de coco, etc. Te recomendamos leer nuestro apartado dedicado a los aceites portadores.

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• Observaremos especial atención con su uso en personas mayores o con salud delicada  y niños menores de 12 años, necesitan dosis mucho menores que los adultos. Para ellos, si se utilizan en la piel deben estar siempre bien diluidos y en el difusor se utilizarán por períodos más cortos de tiempo. En el caso de los niños no se recomienda la ingestión.

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• Algunos aceites cítricos pueden ser fotosensibilizantes. Algunos aceites esenciales como apio, comino, tagetes, semillas de angélica,verbena, apio y pachuli y los cítricos (mandarina, naranja, limón, jade limón, lima, bergamota, pomelo). Evitaremos su uso y el de las sinergias que los contengan cuando vayamos a exponernos al sol o rayos UVA. Se pueden aplicar tópicamente por la noche o en zonas cubiertas por la ropa o plantas de los pies.

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• Existen aceites esenciales de conocidas propiedades irritantes, y que deben emplearse con precaución personas con sensibilidad en la piel. Puede afectar a la parte del cuerpo que contacta con el aceite esencial. No afecta a otras partes del cuerpo. Los aceites esenciales que se consideran irritantes  son: clavo, canela, orégano, tomillo rojo y tomillo vulgar quimiotipos fenol y carvacrol. Siempre se aplicarán diluidos. Deben emplearse con precaución sobre todo niños, personas mayores y en personas con piel sensible: Albahaca, abeto, anís, hinojo, lemongrass, laurel, melisa, menta piperita, pino, romero, salvia, verbena para evitar irritación en la piel. En cualquiera de estos casos, si al aplicar cualquiera de ellos la piel pica mucho, aplicar más aceite portador y en poco tiempo el picor desaparece. 

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• Por otro lado, se pueden observar sensibilización o reacción alérgica a los aceites esenciales (como a cualquier otra sustancia). Deberemos preguntar a la persona si presenta o ha presentado algún tipo de reacción alérgica a alguna sustancia para tenerlo en cuenta a la hora de elegir los aceites esenciales que utilizará. Para saber si una persona tiene piel sensitiva o puede sufrir alergia a un aceite esencial podemos poner una gota de aceite esencial puro en un algodón y colocarlo en el antebrazo con un esparadrapo durante 24h. Si la piel no ha reaccionado a la primera aplicación, puede volver a probarse de nuevo. Deberemos tener en cuenta a la hora de determinar si una persona es alérgica a un aceite esencial, la parte de la planta a la que la persona es reactiva. La persona puede ser alérgica al polen de las flores y el aceite esencial se está extrayendo de las hojas y no tiene los mismos componentes activos.

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• Si deseas hacerte un baño aromático diluye siempre en sal marina o un poco de leche, ya que los aceites no se disuelven en el agua. Nunca utilices más de 10 gotas en la bañera.​

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• Aplicar lejos de la zona de los ojos. En caso de que el aceite esencial entrara en el ojo, no lavar con agua pues esparciríamos más el aceite, retíralo con un abundante aceite vegetal y un paño o tela limpios o papel (puedes utilizar el aceite de oliva de la cocina). Posteriormente, puedes aplicar agua o alguna solución salina para refrescar pero siempre después, nunca antes.

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• Nunca introduzcas aceites esenciales en el oído. Utiliza un algodón con aceite vegetal y un par de gotas de AE (o una dilución de AE) e introdúcelo ligeramente en el oído por un espacio de tiempo. 

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• La inhalación directa (no es lo mismo que la difusión) no se aconseja hacerla durante más de 10 minutos. Para asmáticos se recomienda antes la aplicación tópica que la inhalación directa, aunque si es recomendable la difusión.

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• Lava tus manos a conciencia después de usar los aceites esenciales y sobre todo, antes de ponerte lentillas. 

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• En embarazadas y madres lactantes existe mucha literatura alrededor del uso de los aceites esenciales. Es importante tener en cuenta que la clave de la posible toxicidad es la dosis y la posología, y que la mayoría de aceites esenciales se pueden usar en el embarazo, excepto algunos puntuales.  Se evitará usar en este periodo los siguientes AE: Romero quimiotipo Alcanfor, Salvia (Salvia esclarea), Poleo (Mentha Polegium), Sabina (Juniperus sabina), Salvia Española (salvia lavandulaefolia), Sasafrás (Ocotea pretiosa), Alcanfor Amarillo (Cinnamomun camphora).No se recomienda la ingestión de aceites durante la gestación. De todas maneras, si estuvieras embarazada consulta con tu profesional de la salud.

• Las personas con problemas cardíacos, epilepsia, asma,  diabetes o cualquier otra patología deben tener especial atención con el uso adecuado de los aceites esenciales, evitar la ingesta y consultar con un profesional de la salud

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Debemos tener en cuenta algunas recomendaciones en cuanto al cuidado de los aceites esenciales:

 

• Recuerda siempre cerrar bien los frascos aunque sin apretar demasiado el cierre, ya que en el caso de algunos aceites esenciales como  la mirra, el vetiver,... con mayor densidad puede bloquear el cierre.

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• Los aceites, sobre todo los cítricos, en contacto con el aire se oxidan más fácilmente, así pues si tienes un aceite que a medias y no vas a utilizarlo durante un tiempo (te vas de vacaciones, …) guárdalo en la nevera, así conservará mejor sus propiedades.

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• Igualmente, los aceites cítricos pueden verse afectados por las temperaturas, es recomendable guardarlos también en la nevera a partir de 30º. Así mismo, ten en cuenta que son sustancias volátiles, toma la precaución de cerrar bien los frascos después de su uso.

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• Prácticamente no hay fecha de caducidad para los aceites esenciales mientras que se guarden en un lugar fresco, lejos de luz directa y con el tapón bien cerrado. Si no abrimos el bote de aceite esencial puede durar hasta 20 años sin que se alteren sus propiedades.

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• Toma la precaución de cerrar bien los frascos después de su uso. RECUERDA, UNA VEZ ABIERTOS, GUARDARLOS EN VERTICAL O 45º

• No toques el gotero con la piel, siempre deja caer las gotas sin entrar en contacto con la superfície del dispensador.

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Además de la calidad de los aceites esenciales utilizados para evitar otros efectos, deberemos tener en cuenta la importancia de que la base en la aplicación tópica no sean aceites comerciales que incluyen en su composición derivados petrolíferos responsables de micosis, alergias y bajada de las defensas, ni tampoco lanolina que también bloquea el poro. Al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que las bases que podamos utilizar para aplicar tópicamente los aceites esenciales no contengan tóxicos químicos.

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