El perfil de lípidos del coco es la clave de sus beneficios casi "mágicos". El aceite de coco se compone de tres de los ácidos grasos más raros de la naturaleza: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Conocidos como ácidos grasos de cadena media (AGCM), la investigación ha relacionado una multitud de beneficios para la salud con estas grasas de fácil digestión.
Según lo declarado por NYU Langone's Medical Center, los triglicéridos de cadena media pueden ser especialmente ventajosos para:
- Pacientes con SIDA: ayuda a aquellos que no pueden digerir las grasas a ganar el peso que tanto necesitan.
- Diabéticos: mejora la sensibilidad a la insulina y promueve la pérdida de peso.
- Personas con sobrepeso / obesidad: mejora la composición corporal (proporción de grasa a tejido magro).
- Atletas: mejora las actividades de alta intensidad y resistencia.
Se cree que el coco es la mejor fuente de AGCM de la naturaleza. En última instancia, de todas las grasas que comemos, los AGCM son la mejor fuente de energía porque son suaves para nuestro metabolismo. Mejoran nuestro sistema metabólico y nos ayudan a adelgazar.
En comparación con los ácidos grasos de cadena corta (AGCC), los AGCM son:
-Procesado por el hígado y utilizado inmediatamente como energía en lugar de almacenado como grasa.
-De circunferencia más pequeña, por lo que impregnan nuestras células y proporcionan energía rápida.
-Más fácil de digerir
Asimismo, fuentes confiables afirman que los AGCM pueden prevenir la degradación muscular en pacientes críticamente enfermos, como las víctimas de cáncer, y pueden ayudar a los niños con ciertos tipos de convulsiones.
Hay muchas formas de utilizar el aceite de coco en su plan de salud natural. Te presentamos aquí sus principales usos y formas excelentes en las que puede comenzar a usarlo hoy mismo:
-Cocción: uno de los mejores aceites de cocina para altas temperaturas.
-Suplemento nutricional: rico en ácido láurico, el aceite de coco se ha utilizado como una cura natural para cientos de dolencias.
-Pérdida de peso: puede impulsar su metabolismo.
-Salud del corazón: contiene una mezcla equilibrada de LDL y HDL.
-Función mental: conocida por algunos expertos en salud natural para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
-Equilibrar las hormonas: la tiroides y las glándulas suprarrenales están respaldadas por las grasas saludables del aceite de coco.
-Digestión saludable: ayuda a destruir las bacterias malas y promueve el crecimiento de probióticos
-Refuerzo de energía: solo 1 cucharadita diaria puede hacer maravillas con los niveles de energía.
-Loción corporal: hidrata sin dejar residuos grasos, especialmente cuando se le agregan aceites esenciales.
-Erupciones y quemaduras: mezclado con lavanda y melaleuca, es ideal para erupciones, restos y cortes. También es muy eficaz para el eccema y la psoriasis.
-Crema para pañales: perfecta para las pieles más sensibles. Simplemente agregue un poco de aceite esencial de lavanda para un agradable toque calmante y curativo.
-Desmaquillador de ojos: simplemente aplique y lávese la cara después.
-Prevención de estrías - ¡Especialmente para mujeres embarazadas alrededor del abdomen!
-Bloqueador solar: es un SPF 4 natural.
-Crema y loción de afeitar: mezcle con un poco de lavanda, especialmente útil para pieles secas y sensibles.
-Solución para arrugas y celulitis: agregue un poco de aceite esencial de toronja para tensar las áreas problemáticas.
-Anti-picazón: excelente con aceites de lavanda, melaleuca y eucalipto para calmar las picaduras de insectos y la picazón en la piel.
-Repelente de insectos: mezcle con algunos aceites esenciales de citronela, menta, eucalipto y naranja para reemplazar su repelente de insectos.